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日记



坐了整整一个下午,站起来才发觉脖子硬了,手臂酸了。扭了扭脖子,那“酸爽”不言而喻。总是这样,才想起要放松一下筋骨。

 

平时很少出去运动,最多就是去散散步,觉得身体锻炼少了。于是喜欢在家活动一下,或者跳舞,或者做些简单的瑜伽。音乐如水,在空气里波光潋滟。让自己随着音符的跳跃随意起舞,是一种非常惬意的放松方式。伸展旋转,抬足张臂,浑身注满活力,听得见骨骼也跟着打起节奏,沉醉在音乐里。闭上双眼,深深地呼吸,仿如置身于山野,溪流在山间嬉戏,柔风于耳畔清唱,可闻隐隐约约野草野花的味道。我是一只展翅的鸟儿,穿过飘荡的云雾,又轻轻掠过湖面,在草地低徊,在高山盘旋。在那一刻,时光仿佛放慢了脚步,心犹如一池平静的湖水,整个世界里只有你,你就是整个世界。

   
     
其实我并不会跳舞,也不曾练过瑜伽。我所谓的跳舞,不过就是随着音乐的节奏伸展四肢,按着音乐表达自己情绪。所谓练习瑜伽,也不过是做几个简单的动作,尽量做到身心的平和,呼吸的均匀而已。但我可以感受得到运动的美。听着优美的音乐,身上的每一个细胞都仿佛沐浴在晨光里,心开始在冥想的意境里漫步,嘴角自然而然地上扬。一切深深压抑在心头的情绪便随着深深的呼吸在不觉之间平伏下来。还有什么时候比此刻更使人舒畅的呢?

 

 

常常在公园里散步的时候,看到有多老人在打太极拳,便羡慕得紧。他们一身白衣,凝神静气,轻灵如鹤,收放进退之间,恬淡优雅的韵味油然而生。总觉得要想学太极拳,本身得先达到那种发自内心的自然从容的境界,才能学成的。但也不影响自己心里幻想着,自己有一天能和他们一样,在清晨,在黄昏,一招一式衣袂飘飘。可以把锻炼身体和爱好结合,是最好不过的事儿。我喜欢跳舞,曾去健身馆跳健美操、肚皮舞,坚持了半年多,始终不太喜欢那里的环境,便渐渐的懒散了下来,不再去了。后来觉得自己在家跳也不错。

 

可惜我是个懒惰的人。只是等身体发出了警告时,才会记起要锻炼身体。上两个星期,接连着生病,肠胃炎还没好又来了感冒。一直以为,生病是身体的警钟,它提醒自己要注意调节和放松了。每一次生病,难受的时候我都对自己说,以后一定要坚持好好锻炼身体,结果等到病好了又把锻炼的事儿忽略了。发觉自己就像那负心汉,总是在女孩儿面前信誓旦旦山盟海誓,一转身却把它抛在九霄云外。又怎能怪身体时不时地耍些小手段来折磨人?想起这些,心底特别敬佩那些长期坚持运动的人,身体里到底蕴藏着什么样的意志力,使他们能做到始终如一的?

 

其实,做什么事都是一样,要是不想做,总会找出许多借口出来。拖拉着,叹息着,日子就这样消磨完了。所以说,还有什么理由让自己继续懒惰下去呢?

 


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评论


发布者:匿名
2021-06-18 20:09
讨债公司 搬家公司

 回复 发布者:可叶子
2016-05-30 11:14
梦游中国: 我最喜欢去野外走走,边走边听歌!
出去走最好,看着山山水水,什么都忘了。

 回复 发布者:可叶子
2016-05-30 11:03
百渡乌峡: 叶子姐,咱俩挺像呀。不过我写不出这么优美这么令人舒服的文字。
呵呵,妹妹要是愿意写,肯定写得更好。

 回复 发布者:百渡乌峡
2016-05-25 14:28
叶子姐,咱俩挺像呀。不过我写不出这么优美这么令人舒服的文字。

 回复 发布者:梦游中国
2016-05-24 12:31
我最喜欢去野外走走,边走边听歌!

 回复 发布者:梦游中国
2016-05-24 12:29
身体健康是永恒的主题!

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