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正文
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在产褥期要把身体调养好在产褥期要把身体调养好 分娩过后，产妇的身体需要经过一段时间才能复原。从胎盘娩出到全身器官（除乳房外）恢复或接近未孕状态的时间需要6~8周，这一时期称为产褥期，俗称“月子”。这段时间是产妇向正常生活的过渡期，也是产后恢复健康的关键时期，所以，每一位产妇都应特别注意自身的保健和营养。 产褥期的特点 1、身体保养 产妇要注意休息，以恢复妊娠和分娩对体力的消耗，以保养和恢复元气。也可以在产褥期服用产复欣（丸），调节激素恢复子宫。 2、饮食保养 产妇因产后脾胃虚弱，必须注意饮食调理，要多进食富含高蛋白质的营养食物和多食用新鲜蔬菜、水果；身体虚弱者，还应适当搭配一些药膳，忌食过咸、过硬、生冷及辛辣刺激性食物。 3、精神调养 产妇为了早日康复，应保持精神愉快，避免各种不良情绪刺激，不要生气，不要发怒，不要郁闷，不要受到惊吓。 4、环境调适 要注意保持室内温度适宜，预防寒湿热的侵袭，并保持通风朝阳，空气清新。 5、讲究个人卫生 产妇必须注意个人卫生，保证身体清洁卫生，勤换洗衣服，防止感染疾病。 评论
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