张维耿的博客

                                                                谈退休人士的心态

       曾有一位总支书记退休后对我说：“人一走,茶就凉。我回到办公室，有的人连个招呼也不打了。”我一想，人走了，茶自然会凉，何必斤斤计较于人家的一声招呼啊。这位总支书记后来得了癌病，走时还不到70岁。

    有些人在位时有职有权，节假日家中门庭若市，而退休后却是门庭冷落。这一偌大反差，不是那么容易适应的，因而生出一些心理上的障碍，不免时有烦恼和慨叹。有位已退休的副厅级公务员，到了年底，不见单位送来挂历，只好厚着脸皮向别人讨要了。一位党委书记级的人物，以往政治运动得罪的人多，退休后没多少人登门拜访，失落感就更大了。据了解，退休后的人士，心情郁郁寡欢，罹患痼疾早逝者居多。这一社会现象不能不引起人们的关注。

    一个人无论职位高低，权力大小,到了退休年龄,总是要退下来的。退休之后,“不在其位，不谋其政”，单位的事就不必去过问了。“长江后浪推前浪”，要相信后继之人会比自己干得更好，再也不宜去评头品足了。有的人退休后担心接班的人经验不足，还去不断干预单位的事儿，这是没有必要，也不应该的。

    退休,意味着如日中天事业的结束,夕阳余晖岁月的开始。随着社会进步和生活水平的提高,人的平均寿命延长了。“人生七十古来稀”，如今成了“七十古稀今不稀”。因此如何过好退休后几十年的光景,成为数以亿计的退休大军需要面对的问题。大家都希望退休后有好的生活质量，前提必需是身心健康。有人说，“退休后须有一个中心，两个基本点”，也就是以健康为中心，潇洒一点，糊涂一点。这确是经验之谈。

    退休人士的健康，应包括心态和身体两个方面。首先要有个好的心态。一个人退休之后角色转换了,就要同时完成心态的良性转换。为社会付出了几十年的岁月和辛劳，如若扪心自问无愧无悔，退休之后就应知足常乐，泰然处之，不要去计较什么恩怨和个人得失。退休也退出了名利场，不用再为追求升职等事烦扰，生活就可以过得无拘无束，舒舒坦坦了。有了好的心态，还要注意保持健康的身体。人老了,免不了患些慢性病，只要加强战胜疾病的信念，遵从医嘱正确疗治，适当锻炼身体，就可以维持身体健康达至平稳过渡。身心健康的人，生活质量才可能好起来。否则，生活不能自理，居家要人照顾，何谈好的生活质量呢？

    退休之后在日常生活中，要过得潇洒一点，糊涂一点，才会自得其乐，其乐无穷。有钱要舍得花，花在需用的地方。还能走动的时候，可以自费去旅游，遍览名山大川。自己喜欢做的事就尽管去做，不妨选择一两样爱好，如唱歌、跳舞，书法、绘画、下棋、游泳等，把这方面的兴致长此以往延续下去。平日宜多与同学、好友聚首，交谈对时事的看法，交流养生经验。退休之后得常用脑,平日多看书阅报，学会用电脑，有益于预防老年痴呆。不妨一试“爷（奶）孙乐”，和孙辈多亲近多交谈，享天伦之乐，保心态年青。老年人注重穿着和仪容未必不是一件好事，对预防颜容衰老有一定作用。

    郑板桥说“难得糊涂”，是指日常处事的哲理，对长者健康生活也是很必要的。糊涂一点，并不是说要糊里糊涂过日子，而是指对日常鸡毛蒜皮的小事，态度要容忍一点，宽容一点，不必斤斤计较，更不必过于较真。正所谓“忍一时风平浪静，退一步海阔天空”。糊涂一点，就会少管闲事，少生闷气，就能保持心地安静，减少体能消耗，缓解焦虑情绪，促进身体健康，也就会生活得更轻松，更愉快，欢欢喜喜过好每一天。