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生活小常识 想要健康做到10忌


一、忌 不吃早餐:不吃早餐不仅会伤害肠胃,使人感到疲倦、胃部不适和头痛,还特别容易产生胆结石,同时又极易催人老化。

  二、忌 空腹跑步:
  空腹跑步会增加心脏和肝脏的负担,而且极易引发心律不整,甚至导致猝死。五十岁以上的人,由于利用机体内游离脂肪酸的能力与年轻人相比要低得多,因此其发生意外的危险性更大。

  三、忌 用滚开水泡茶:
  用滚开水泡茶会破坏茶叶中的维生素C。泡茶最好用70-80摄氏度的白开水, 这种水温泡制出来的茶水最有益于人体健康。

  四、忌 睡前不刷牙:
  睡前不刷牙危害很大。国外防疫专家研究认为晚上睡前经常不刷牙者,特别容易患感冒和肺炎,也特别容易造成牙齿腐坏、牙龈出血、牙周病,乃至牙齿脱落。

  五、忌 睡前不洗脸:睡前不洗脸面部皮肤上的化妆品和污垢会刺激皮肤、堵塞腺体或毛孔,损害皮肤健康。

  六、用油漆筷子吃饭:
  油漆含多种对人有害的化学物质,其中的硝基成分被吸收后,会与含氯乙胺的物质合成具有强力致癌作用的亚硝胺。

  七、忌 鱼刺卡喉后喝醋:
  醋非但不能排除鱼刺,相反还会引起粘膜蚀伤、食管水肿等。 更不能用大口干咽饭团或镘头的方法,试图将鱼刺推压下去。这样做对细软的鱼刺可能侥幸被推入胃内,但如果是大而坚硬的鱼刺骨就非常危险,鱼刺可能由些被推向深部,刺破食管大血管,造成严重后果。

  关于鱼刺卡喉时的紧急处理
  1、立即请人用汤匙或牙刷柄压住患舌头的前部,在亮光处仔佃察看舌根部、扁桃体、咽后壁等,尽可能发现鱼刺,再用镊子或筷子夹出。
  2、上法无效则尽可能想法使患者作呕,让鱼刺吐出。
  3、二法均无效时,应禁食,并尽快去医院五官科或消化科诊治。

  八、忌 药片掰开服用:
  片掰开后会出现棱角而不利于吞咽,易损伤食管和肠胃。
  九、忌 餐桌上铺塑料布:
  塑料布是由含毒的游离体聚氯乙烯树脂制成的,餐具经常接触这种有毒物质会使人慢性中毒。
  十、忌 醉酒后饮浓茶:茶中的咖啡碱与酒精反应产生不良作用,加重醉酒人的痛苦

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评论


 回复 发布者:看看
2011-04-19 19:51
又学习了~~~不错

 回复 发布者: 阿佳妹
2011-03-31 15:40
谢谢分享

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