百岁山的博客

穿袜子睡觉好处多

我看到一篇文章介绍说，有两位老大姐今年都80多岁了，耳不聋，眼不花。她们的保健方法是：一年四季都穿着袜子睡觉，就这样她们走过了几十年的健康之路。

有人患老慢支、哮喘病、高血压、冠心病、风湿关节炎、腿脚麻木不能走路……就在夜间穿袜子睡觉，白天也是如此。经20过多天的试验，脚穿袜子睡觉使脚逐渐有了温感，脚的抽搐与小腿腓肌痉挛次数减少了，症状减轻了，一个月后逐渐痊愈。

穿袜子睡觉为什么有这样明显的效果呢？因为脚为人体之根，人体有十二条经脉，就有六条起源于脚，这经脉起着运行气血、联络脏腑、肢体相连、表里相应、调节全身经络、贯通全身气血的作用。保护好双脚能起到颐（yi）养五脏六腑之功，又能起调节平衡阴阳失调的作用。

我看这篇文章介绍后很有启发，觉得他们的经验很有道理，而且简单易学。现在，我每晚用热水泡脚（糖尿病患者宜用温水），按摩双脚后穿上袜子睡觉，感觉很舒服。我提出来供老年朋友参考、试验，只要坚持会好处多多。（王佩华）

（——摘自《老年报》2006年9月20日）

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