王伟先诊所的博客

                                      影响健康的元素与法宝

朋友们要想健康吗？要健康！先改变不良的饮食结构与生活方式！……

1.因影响健康的四大元素是:
遗传15%.社会环境17%.生活方式60%.医疗条件8%。

2.影响健康的三大法宝是:睡眠、饮食、运动。

3.影响健康的五大要素是:睡眠、饮食、运动、社会环境、心理因素。

您的睡眠好吗？您有健康饮食吗？（个人体质饮食）会吸烟、喝酒吗？还有其他不良嗜好吗？有适度运动吗？（一周大概3--5个小时）你居住的环境好吗？你的心理健康吗？你的生活方式健康吗？中午有午息吗？晚睡会超过11时吗？……

4.健康的标准是:身体健康！心理健康！社会适应强！道德健康！

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